夢から覚めて夢を叶える
タイムマネジメント講座
夢叶の時間術で
このようなことを手に入れたくはありませんか？
✔️時間とうまく付き合える
✔️スキマ時間を有効に使える
✔️手際よくタスクをこなせる
✔️優先順位を正しく決められる
✔️軽やかに動ける自分と出会える
✔️時間に追われない自分がいる
✔️見通しを持てている
✔️計画や段取りが立てられるようになる
✔️心にゆとりを持つことができ、精神的に安定する
✔️仕事とプライベートの両立をするための時間の配分を見つけられる
✔️ダラダラとした習慣が変わる
✔️好きなことに時間を使えるようになっている
本当はやりたいことがあるのに 時間が足りない
「本当はやりたいことがあるのに、時間が足りない。」
そんな焦りや悔しさを感じたことはないでしょうか。
多くの方が時間を有効に、また有意義に活用したいと思いながら、
「なぜか時間に追われる」という感覚を抱き、
日々、心のゆとりをもって過ごすことが難しいとおっしゃいます。
最近は様々な手帳も販売されていて、スケジュール管理はバッチリだと思われがちですが、
手帳を買ってもやはりなかなか使いこなせないという方も多いようです。
わたし自身も忙しい日々の中、「時間を上手に使いたい」とずっと思ってきました。
苦手なことはあってもなんとかなってきた
そもそも独身の頃は時間の使い方など考えたこともありませんでした。
なんとなく起きて、なんとなくギリギリで提出物を提出し、
なんとなく時間を使って生きてきました。
忘れ物をしがちであるとか、
うっかりしているとか、
予定を前もってスケジュールに入れるのが縛られるようであまり好きじゃないなど、
そういったことはあったのですが、
それでもなんとかなってきましたし、
時間は比較的自由に使えたので、
時間の使い方について何かを改善しなければならないとは思っていませんでした。
そしてやがて結婚し、子どもが産まれました。
小さな子どもを抱えながら日々仕事もしていました。
自分の思い通りにならないことが増え、
睡眠不足も続き、体力や体調に限界を感じるようになりました。
毎日がバタバタとあっという間に過ぎていく感覚で、
ぼーっとしている時間も確かにあるのに、何かができているわけではない。
そういった繰り返す日々の中で、いつしか、
「私の人生とはなんだろうか？」
と考えるようになった私は、
時間というものについて考えるようになりました。
あっという間に過ぎていく日々の中で、私は時間をうまく使うことで、
具体的にどういう状態を実現したいと思っているのかを考えてみました。
そして、気がついたのです。私が当時、欲しかったのは、
「日々のタスクを悠々とこなし、心のゆとりも兼ね備えている自分」でした。
本当に必要なのは
ただタスクを消化することではない
私はそれを実践し、タスク管理は程なく上達していきました。
しかし、その時に気がついたことがあったのです。
タイムマネジメントを日々試みながらも、
実際にタスク管理がうまくなれば自分の幸福度が上がるかというと、そうでもなかったのです。
本当に必要なのは、ただタスクを消化するための時間管理ではなく、
自分が心から大切にしたいことに時間を使うための管理だということに気がつきました。
すべての時間を次々とさばいてこなし、
流れ作業のように消費するように使っていく自分ではなく、
人生が豊かなものであると感じられる時間や、
時間や自分の人生を大切にしているということが、
「自分らしく生きること」につながっており、
自分の幸福感にもつながっており、それがこの時間術の最終的な目標なのです。
そこに気づいてからは、自分の時間の使い方が上手くなっているのはもちろんのこと、
上達するごとに、目の前の瞬間を大切にできるようになりました。
人物理的な時間の確保だけではなく
精神の自由度が飛躍的に向上し
好きなことを心の解放と共に味わえるようになったことが
何よりも財産となっています
私はこの時間の使い方を覚えて、本当に日々幸せだと感じるようになりました。
忙しくても、充実感を得られるようになり、
何よりも、休むことがとても下手だった自分を卒業することができました。
休むときはしっかり休み、仕事をする時は全力で取り組む。
それが自分の意思と決断を持って、
肯定的、そして意欲的に行うことができるようになったのです。
物理的な時間の確保だけではなく、
自分の精神の自由度が飛躍的に向上し、
好きなことを心の解放と共に味わえるようになったことが、何よりも財産となっています。
この体感をぜひ、多くの方に共有したいと思い、
また教えて欲しいという声をいただいたのをきっかけに、講座として形にしました。
講座受講後に参加いただけるフォローグループでも、日々上達され、
ご自身の中にたくさんの気づきが生まれる方が増えています。
受講生・グループ参加者の成果
本講座を受講くださり、またフォローグループに参加してくださっているメンバーさんの
実際のありのままの声をご紹介させていただきます。
時間の使い方に向上が見られたことに対するものや、また、時間の捉え方が変わったことや
自分自身に起きた変化により、幸福感が人生に取り込まれた様子などを感じていただけるととても嬉しいです。
何故・・・私は以前より
幸せを感じているのだろうか？と考えました。
和歌山県・女性・会社員・香り師
タイムマネジメント
タイマネを実践していく中で、私は今とても充実しているという体感があるとふと思いました。
何もそれは、すべてがパーフェクトに上手くいっている、時間管理が完璧にできているということではないのです。
日々のタイマネの実践の中で、上手くいくこともあれば、（現時点では）上手くいかないこともたくさんあります。立てていた予定通りに自分をセットできないことも多々あります。
そんな中で、でも、何故・・・私は以前より幸せを感じているのだろうか？と考えました。
それは、数々の実践を通して、「自分が望むライフスタイル」や「自分が望む仕事への取り組み方」 「ありたい自分の姿」が段々と分かってきたからです。
例えば、片づけ。部屋が片付かないことに落胆していた時期もありましたが、部屋の片づけはやらないといけないことではなく、自分の望む生き方の一つだと分かった時に、私の中で行動が変化したように思います。
決して完璧にきれいなわけではないですよ！ただ、片づけは私の中でやりたいことの一つになっているという感覚です。一歩ずつ自身をステップアップさせながらやりたいことに取り組んでいるという感覚です。
日々の生活の中のひとつが、「やらないといけないこと」から「やりたいこと」になる
という変化を私は今感じています。
仕事についてはどうでしょうか？以前は、私にとって仕事は負担の大きい「やりたくないこと」であったように思います。最近は、少なくとも「やりたくないことではない」という風に思っています。
タイマネを通じて、仕事の生産性をあげることができているというのは大きく自分の自信につながったと思います。やればできるという感覚です。
また、私は仕事やその成果への不安が強くある方ですが、以前はその不安で動けなくなることが多かったですが、今は、そんな自分の不安と共に歩めるようになったように思います。不安を持ちながらでも動ける自分を養うことができました。
その自分を養うことで、仕事を沢山請け負うことができるようになりました。仕事を請け負うことができるようになることで、それもまた自分の自信につながったと思います。
自信がついてくるとともに、自然と仕事は嫌なものではなくなりました。すごく好きか？といわれるとそれはまた違います 。
けれども、仕事は充実感や達成感そして、チームとしての連帯感を感じられるものの一つになってきています。1 日の中で従事する時間が長い事柄で、そういった気持ちを感じられることが私にとってはとてもうれしいことだと感じています。自分がやる！と決めて、前向きに取り組めていること自体が嬉しい。
話は仕事から離れます。私は、仕事以外の「お楽しみの発掘」が大好きです。何かをする時はする、遊ぶときは遊ぶ。そんな生き方が好きです。だから、私は今お楽しみを発掘すること、お楽しみを人生の中に入れることが私の人生をワクワクしたものにしてくれます。
なので、仕事終わりの時間や休日には、ワクワクやリフレッシュタイムを盛り込む(^^)/
ということも積極的に行っています。ワクワクから始まること、たくさんあると思いませんか？
何も必ず 1 日 OFF である必要はないと、最近日曜に仕事をしてみて思いました。午前中仕事をして、
午後の数時間に楽しみを入れるという暮らし方もいいなと思うのです。
それは試行錯誤を通じて、物事に対して、好き・嫌いの区別を大きくつけなくなったからできるのかな？と思いました。物事によって、心のワクワク度合いは違うかもしれないけど、大きく嫌いなものが少なくなったように思います。嫌いなものは大概、自分にとって、不安が大きいものだったように思います。不安の低減とともに、自然と嫌いも減りました。
自分の取り扱い
タイムマネジメントはエネルギーマネジメント。自分を一定に保つ。これは本当に大切。
自分自身で保てることなのか、人の力を借りる必要があるのか？そのジャッジも大事だと思いました。
自分の器と照らし合わせて、自分で解決できないことは、人の力を借りられる自分でありたいと思い
実践しています。
事前に見通しを立てるという
今まで全然してこなかったことができるように
なったことは私にとって大きな進歩
滋賀県・女性・会社員
8 月末に 9 月 10 月の見通しを立てていたことで、9 月入ってすぐのシフト作成にもあたふたせず対応することができた。
なんならそれ以外の仕事も終わらせることができたし、急な現場対応が入っても、上司からなにか仕事をふられても余裕を持って対応できた。この事前に見通しを立てるという、今まで全然してこなかったことができるようになったことは私にとって大きな進歩だけど、次はこれを継続…というか習慣化させることを目指していきたい。
あとはその見通しが短期的で、ぶつぶつと途切れている感覚があるので、流れを中期的・長期的に見ていける自分になっていきたいと思う。
この中期長期を見通せる、というのは私の中で未知の世界である…(略）
帰ってくるのは19:00頃でその間は
何もできないと思っていましたが
意外とそんなことはないことに気づきました。
大阪府・女性・会社員・香り師
【掃除の話】
9月は会社の友人が自宅に来てくれるところから始まりました。必然片づけをしなくて はならなくて、引っ越して1年まったく掃除をしてこなかったあらゆる平面をからぶきした り、散らばったものを片づけたりしました。
平日は7:50に家を出て仕事に行き、帰ってくるのは 19:00頃でその間は何もできないと思っていましたが、意外とそんなことはないことに気づきました。
・朝掃除する場所を決めて写真を撮る
・電車の中や休憩時間に写真を見ながら片づけ方を考え、アプリの編集で写真に書き込む
・家に帰って書き込んだ通りに片づける
計画を立てるのは思考力が必要なので夜はできない、頭の働く日中にしたけど仕事が... と思っていましたが、意外と隙間時間でできることが判明しました。
片づけの現場にいない方が実は計画が立てやすいかも、とも思いました。夜は帰っても計画通り動くだけなので時間があればできてしまいます。
計画通り動くことのなんと労力が少ないことか、と驚きました。考えながら動くのは本当に労力がいります。
今後は、掃除の必要な場所と頻度の把握に努め、掃除事体をシステム化して見直しする以外は何も考えずにやってしまうことを目指しています。
そのための試行錯誤をやっていきた いです。また掃除の方法ですが、個人的に最近地震やらがあるので、あんまり電気を使わない方法を模索しており、道具として室内用箒を導入したりしているのですが、使う道具の最適解も探っていきたいです。
【早起きの話】
特別に掃除をしている時期はいつもより 30 分ほど早く起きて動いていたのですが、これがとても私に合っていました。なので早起きしようと思います。そのまえに早寝ですが...。
ただ単に早く起きるでは、絶対起きないので、何かをするために起きる形にします。ここで
タイマネですよね。やりたいことの可視化、朝の時間にすることをいれます。
【行動の指針について】
最近、学生の頃に読んでいた『ゴールデン・デイズ』という漫画を読む機会がありました。
全巻紙の本で実家にあるのに、電子書籍で全巻買ってしまいました。余談ですが 1 冊 100 円 弱くらい値段が上がっていて驚きました。割引きで購入したのですが、15 年前の紙の本と どっこいどっこいやん、なんて思いつつ。
漫画のあらすじは、さておき、色々な事情があり、周囲から蔑ろにされがちで自分でも蔑 ろにされることに慣れていて、自分の扱いが丁寧でない親友に、主人公が「幸せになれ、死ぬまで幸福になる努力を怠るな」というシーンがあります。
とても大好きなシーンなのですが、ふと私って幸福になる努力をしてるかな?と思ったのです。
タイマネもそうだし、日々やりたいこともそうですが、幸せになるっていうでっかい目標をもって取り組んでいるかな、と疑問に思いました。
何事も目先のことにとらわれて大局を見失うのが得意な(?)私ですので、日々心にとどめて行動すること、また私の幸せについても考える時間を取ろうと思います
他にも山ほどありますが、少しずつご紹介させていただきますね。
夢から覚めて夢を叶えるタイムマネジメント
講座内容
本講座では、時間をうまく使うために必要な技術と、
何よりご自身の心への理解も深めていく講座です。
スケジュールの洗い出し方や時間が失われるパターンを理解し、
スケジュールの盲点となっている「ない」を「ある」に変えていくメカニズムを知ります。
そして時間はエネルギーと同意であることや、
「ワタシの頭の中」として、
自分自身が考えているその脳の状態も時間の活用には
必要不可欠なマネジメント領域であることもお伝えをしていきます。
難しいことは何もありません。
面白くお話が聞いていただけるよう、
講座の構成は練りに練って完成させました。
2023年にはリニューアル版をリリースし、
受講生にはお申込みいただいたお礼にプレゼント特典も
ご用意しております🎁
（最後までご確認ください）
受講費用等について
開催日
本ページよりお申込、または各講師のご案内をご確認ください。
日程は申込いただいた後、日程調整のご相談をさせていただきます。
所要時間
10時、または13時スタートからおおよそ３時間程度の時間の確保をお願い申し上げます。
内容と参加人数により、時間超過の可能性がございますので、余裕を持ってご参加ください。
受講形態
対面（各地域有り）or オンライン（Zoom受講）
受講料金
15,000円(込)
申込方法について
本ページよりお申込の際は、
以下フォームよりお願いいたします
講師紹介
受講特典1🎁
今回、お申し込みをいただいた方に、『パフォーマンスを上げるための睡眠Book』をプレゼントいたします！
最新の睡眠科学を取り入れた内容を盛り込み、良い睡眠の取り方が読めばわかる内容となっています。
50ページ強の内容ですが、できるだけ読みやすく簡単にまとめましたので、10分〜15分で読み通せる仕様になっています。
早起きや夜の眠りの質を考えることは、健康のためにも、時間管理のためにもとても大切なことです。よく眠ることの効用をぜひ学んでみてくださいね！
表紙は2種類から選べます☆
受講特典2🎁
受講後、夢から覚めて夢を叶えるタイムマネジメントグループへ
1ヶ月間の無料ご招待
・毎週金曜日22時〜 リセットデイ（Zoom開催）
※録画視聴可
溜まったメモや思考を整理して、その後参加メンバーで今週の気づきなどシェアします
・月に一回22時〜 グループセッション（Zoom開催）
月に一度の振り返りをし、次月へと活かします
※録画視聴可
・グループLINEにて質問や気づきのシェアを自由に行えます
受講後に実践することが重要であり、その中で疑問や気づきなどが生まれるはずです。
その際に質問やシェアなどを行っていただくことができます。
また、他メンバーのシェアを読むことができたり、録画の視聴も可能です。
1ヶ月経過後は1,100円/月にて継続して在籍いただくことも可能です。
無理な引き留め等ございませんので、お気軽にご参加ください。
受講特典3🎁
月曜~金曜 5-6時の朝活への参加権
（Zoom）
・毎週月曜日〜金曜日 朝5時から6時 朝活（Zoom開催）
※録画視聴なし
早起きしたいメンバーさんへ、5時からの1時間、Zoomを開放しています。
自由参加で必須参加ではありませんので、朝時間を活用したい方はご活用ください。
各々ご自身の朝支度や仕事の準備、本を読む時間や、
ときには相談し合ったり、近況報告したりと自由に過ごしている気楽な朝活です。
さいごに・・・
最後までお読みくださったあなたへ
講座受講に関わらず全ての方へのプレゼント🎁
人生が劇的に変わる
モーニングルーティンメソッド
まだお受け取りでない方は
どうぞお早めにお受け取りください！
朝の時間を有効活用することで、劇的に人生に違いが生まれることをご存知でしょうか。
人生がうまくいく人たちの多くが活用している『朝時間』
どのように活用すれば人生が良くなるのか。
何をすれば自分自身に活力が満ち溢れ、そして自分自身の能力が開くのかを学べる公式ラインを開設しました。
登録後に、５つのメソッドをプレゼントしております。
こちらは講座申込に関わらず、どなたでもお受け取りいただけるプレゼントです。
ぜひあなたの人生にご活用ください。
「本当にやりたいことがあるのに、時間が足りない。」そんな焦りや悔しさを感じたことはないでしょうか。 多くの方が時間を有効に、また有意義に活用したいと思いながら、 「なぜか時間に追われる」という感覚で日々なかなか心のゆとりをもって過ごすことが難しいとおっしゃいます。 最近は様々な手帳も販売されていて、スケジュール管理はバッチリなのかと思いきや、 手帳を買ってもやはりなかなか使いこなせないという方も多いようです。 わたし自身も忙しい日々の中、「時間を上手に使いたい」と、ずっと思ってきました。 そしてそれはつまるところ、「日々のタスクを悠々とこなし心のゆとりも兼ね備えている自分」を手に入れたいということでもありました。
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